반응형 수면 부족1 수면 부족의 해결책 : 전통 의학이 추천하는 자연 치유법 1. 수면 부족이 건강에 미치는 영향수면 부족은 현대 사회에서 흔히 나타나는 문제로, 단순히 피로감으로 끝나지 않고 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 수면이 부족하면 뇌와 몸이 충분히 회복되지 못해 집중력 저하, 기억력 감퇴, 면역력 약화와 같은 증상이 나타납니다. 더불어, 장기적인 수면 부족은 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증과 같은 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 하루에 6시간 이하로 수면을 취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하여 몸과 마음이 지속적으로 피로 상태에 놓이게 됩니다. 이러한 이유로, 수면 부족 문제를 근본적으로 해결하기 위한 접근법이 절실히 필요합니다. 의약품은 일시적인 도움을 줄 수 있지만, 전통 의학에서 .. 2025. 1. 18. 이전 1 다음
